リンゴを使ったスムージーは美味しい？ヨーグルトとは相性が悪い。。。

近年、新改良が進められ各地で美味しいリンゴが誕生しています。甘い蜜に感動する人々も多いですが、スムージーではどんな食材とよいコンビネーションを見せ感動させてくれるのでしょうか。

リンゴは食物繊維とポリフェノールの豊富に含んでおり、健康と美容をサポートする栄養を多く含まれております。

では、早速調理してみましょう。

リンゴとヨーグルトのスムージーは失敗？

まずは、リンゴとヨーグルトのスムージーを作ってみます。

何で、ヨーグルトなの？

と思ってしまうかもしれませんが、単純に売れているスムージー本にヨーグルトを入れるメニューがあったため試してみたくなったわけです。

なか味が想像できそうだな～。

これらをミキサーにかけて出来上がったのがこちらです。

どうです？見た目は美味しそうでしょ？

飲んだ味は個人差はあるかと思いますが、リンゴとヨーグルトがどうも合っていないような気がします。。いや、合ってないですね。

チョコシロップやキャラメルシロップを使って味を変えてやってみるのもいいかもしれませんが、あまりおススメはしません。

リンゴとみかんは相性ＧＯＯＤ！

やはり、果物は果物通しで合わせた方が無難ですね。みかんも11頃から12月頃が安価でおしいいみかんが食べられる時期です。

みかんはビタミンが豊富に含まれているのはもちろんの事なのですが、腸内を浄化する効力もあります。

直腸がんになりにくくする働きがあるとされてます。ビタミンを沢山取りたい方は、皮ごとミキサーにかけて下さい。皮は、実の3倍のビタミンを含んでおります。

りんごの蜜とみかんの柑橘系の味が上手く重なり合って良い味です。予想ではアンマッチになると思ってまいた。もう少し、酸っぱい方が良いかなと言う人はバナナとみかんを同じ量ににすると良いと思います

リンゴとキウイのスムージーは食感が好き。

キウイはどの国も10月から来年の4月くらいまで販売されます。栄養はビタミンＣとビタミンEを多く含みどちらも活性酸素を抑える働きをしています。

キウイ１個食べれば１日のビタミンCが摂取できるとされてます。

100g当たりのビタミンC含有量

・キウイ：69g

・ミカン：3mg

・バナナ：16mg

まとめ

このページでは、リンゴをメインとしたスムージーを紹介致しました。何より、神様　マンゴーを頼らなかったというのは成長の証でしょう。

多少、飲んだ時の食感に好き嫌いがあるリンゴですが、十分な栄養素を備えている果物ですので是非スムージーのルーティーンに入れて欲しいと思います。

是非、お試しください。